Libros

El título del libro proviene de un versículo de la Biblia extraído del capítulo noveno del libro de los Proverbios, en el cual se habla de los siete pilares sobre los que la sabiduría construyó su propia morada. El último libro de Thomas Edward Lawrence, más conocido como T. E. Lawrence o Lawrence de Arabia, donde relata su experiencia militar y humana durante la guerra de británicos, franceses y árabes contra turcos y alemanes, durante la Primera Guerra Mundial. 

Un estiramiento es un ejercicio suave y mantenido, destinado a preparar los músculos para la práctica de un deporte o bien protegerlos y prevenir lesiones después de una actividad. ESTIRAMENTOS Y FLEXIONES es una guía práctica para entrenar la fl exibilidad y el estiramiento. Explica con claridad qué técnicas utilizar, cuánto tiempo se debe mantener un estiramiento, cuántas veces debe repetirse... todo ellos acompañado de ilustraciones detalladas de la musculatura, explicaciones consejos para mantener, con un poco de voluntad y una mínima dedicación, la salud y la capacidad motora a un buen nivel.