Atlas Ilustrado Estiramientos y Flexiones SUFIS1  Lexus
    Lexus

    Atlas Ilustrado Estiramientos y Flexiones

    Referencia: SUFIS1
    $ 104.000
    Impuestos incluidos

    Un estiramiento es un ejercicio suave y mantenido, destinado a preparar los músculos para la práctica de un deporte o bien protegerlos y prevenir lesiones después de una actividad. ESTIRAMENTOS Y FLEXIONES es una guía práctica para entrenar la fl exibilidad y el estiramiento. Explica con claridad qué técnicas utilizar, cuánto tiempo se debe mantener un estiramiento, cuántas veces debe repetirse... todo ellos acompañado de ilustraciones detalladas de la musculatura, explicaciones consejos para mantener, con un poco de voluntad y una mínima dedicación, la salud y la capacidad motora a un buen nivel.

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    Un estiramiento es un ejercicio suave y mantenido, destinado a preparar los músculos para la práctica de un deporte o bien protegerlos y prevenir lesiones después de una actividad. ESTIRAMENTOS Y FLEXIONES es una guía práctica para entrenar la fl exibilidad y el estiramiento. Explica con claridad qué técnicas utilizar, cuánto tiempo se debe mantener un estiramiento, cuántas veces debe repetirse... todo ellos acompañado de ilustraciones detalladas de la musculatura, explicaciones consejos para mantener, con un poco de voluntad y una mínima dedicación, la salud y la capacidad motora a un buen nivel.

    Contenido:

    *Estiramientos

    *Beneficios de los estiramientos

    *Consejos sobre la respiracion

    *Control del esfuerzo

    *Musculos

    *Articulaciones

    *Fisiologia

    *Movimientos basicos del cuerpo

    *Cuello

    *Giro de la cabeza

    *Brazos y manos

    *Biceps branquial

    *Suspension en barra

    *Hombros

    *Paralelo de hombro y brazo

    *Rotadores externos

    *Deltoides clavicular

    *Tronco superior

    *usculo trapecio

    *Extetension cuadrupeda

    *Arqueamiento de la espalda

    *Abdominales boca arriba

    *Miembros inferiores

    *Extension de rodilla

    *Flexion de cadera arrodillado

    *Tibial anterior

    *Tobillos y pies

    *Tendon calcaneo

    *Inversion del pie y mas...

    Ficha tecnica:

    1. Un volumen lujosamente encuadernado en tapa dura, plastificada en mate, con estampado sectorizado

    2. Formato 23 x 27 cm.

    3. 52 páginas impresas a todo color en papel couché mate grueso 

    Detalle de productos

    1 Artículo

    Ficha de datos

    Altura
    23cm
    Ancho
    27cm
    Material
    Plastificado
    Color
    Hojas papel couché mate grueso
    Número de jugadores
    1 o más
    Edad
    Más de 10 años
    Tipo de Juego
    Libro
    Portable
    Si
    Género
    Educativo
    Idioma
    Español
    Dependencia del idioma
    Alta
    Fabricante
    Lexus
    EAN / ISBN
    9788467770896
    SKU
    SUEYF1